co dalej

POczytalj i w podwieszonych o terningach i w dziale dla poczatkujacych. Mozesz biegac ile chcesz, ale by to mialo w dluzszym okresie wplyw na odchudzanie musialabys wydluzac bieg Co dalej wraz ze szmniejszaniem kalorii spowoduje zwiekszenie "spalania" miesni i kolo sie zamknie.

wypilem dzis 2 miarki meso i powiem szczerze ze byla masakra. Pobudzenie nie z tej ziemi, lalo sie ze mnie ciurkiem, zrobilem mega trening obwodowy przy czym uzywalem wiekszych ciezarow niz zazwyczaj. Pozniej zrobilo mi sie slabo, ale po pol godziny przyszedl blogi stan rozluznienia i czuje sie swietnie. Zobaczymy co dalej

[...] fajnie, faktycznie trochę Cie zalało, nie czytałem Twojego całego dziennika, wybacz, ale ja bym dorzucił trochę aerobów pod koniec treningu (sam tak zrobiłem u siebie) i wywalił z diety śmieciowe jedzenie jeśli zdarza Ci się czasem skonsumować :), zobaczysz jak będzie reagował Twój organizm po kilku tygodniach i będzie można myśleć co dalej :)

Uff wszyscy z zapartym tchem śledziliśmy co dalej - udało się, strona żyje **** Wykształcenie średnie ogólne. Wykonywany zawód: specjalista ds. wymalowań. Ponadto jest wykwalifikowanym specjalistą w zakresie ochrony obiektów (wykonywał ten zawód przez wiele lat). http://www.karatetsunami.eu/pl/index.php?id=506 Czy to znaczy, że ten sensei jest [...]

[...] lipca obniżając nieco kalorie (2,2g białka i 2,1 tłuszczu w DNT, oraz 2,2białka ,1,5tłuszczu i 1,5 węgli) , wtedy wrzucę fotki, dam takie małe podsumowanie i zobaczymy co dalej bo inna sprawa że akurat z tydzien-dwa jeszcze kapsów scorcha mi zostalo to może wykorzystam akurat czyli narazie psórbuję ten tydzien tak jak mówiłem, jak będzie [...]

Witam ! No widzę że solidna o konkretna masa Plecy w szczególności konkretne . Będę sledził Solaris co dalej z tym zrobisz

Niebardzo wiem na czym to polega, wpisuje wszystkie dane i co dalej?

Rehabilitacje mam już od poniedziałku 2 tygodnie, jeśli nie pomoże to wybieram się na wizytę do lekarza medycyny sportowej i zoba3my co dalej..

ale najpierw wyeliminowałbym najbardziej prawdopodobną przyczynę problemu czyli suple pobudzające nie każdemu one służą zobaczymy jak organizm zareaguje i później się pomyśli co dalej zrobić

[...] węglowodany ja rozumiem że można byłoby snuc jakieś domysły jeśli by go w ciagu dnia bolało bolało go ewidentnie na treningu to raz 2 to ww zwiększaliśmy z rozwagą i jak dotąd świetnie reaguje. Chyba wszytsko bo nie ma co dalej dyskutować bo potem tylko będzie 300 stron zero jakieś konkretnej merytoryki ide spać rano wstaje dobranoc panowie :)

Wpierw kup tą ławeczke, zacznij biegać i jeść jak należy, a później dopiero pomyśl nad tym co dalej. Bo zaczynasz z d*py strony.

i co dalej redukcja?

Kiedyś miałem taką myśl ale zrezygnowałem bo w tym wieku nie warto, narazie to zobaczę ile z genetyki jeszcze uda mi sie uciagnąć :) a czas pokaze co dalej ..

ja będę testował rożne kreatyny, po jabłczanie zrobię cykl na mono i wtedy jak skończę mono, polecicie co dalej :)

sory Greg u mnie wkoncu zaczyna sie powolny progres, wczoraj 130kgx5 na plaskiej, gdzie tydzien temu ten sam ciezar podnioslem x3 gestosc i uzylenie tez jakby minimalnie na + zobaczymy co dalej jestem po 3tyg, a przede mna jeszcze 4 Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-07-27 12:40:47

[...] na trening aerobowy. btw 2/1/1.5 na kg. teraz musisz czytac podstawy ukladania diety. Ułoż posilki (6 posilkow), ustal miedzy ktorymi posilkami bedziesz cwiczyl badz biegal. Napisz przykladowy sklad kazdego posilku. staraj sie dobierac zywnosc jak najmniej przetworzona. jak ulozysz ogolny schemat posilkow wklej go tutaj i bedziemy myslec co dalej

stosuje sustanon i zostalo mi jeszcze 5amp. i po ty nie wiem co dalej macie jakies pomysly?

no w koncu beda efekty pokazane na załaczonym obrazku sadzac po efektach w wymiarach jak pas spada z tygodnia na tydzien to bedzie dobrze a co dalej planujesz po podsumowaniu?

Orson weź ją upij, i wiesz co dalej zacytuję Mroza: "Ty masz ten idealnyyyyy stan, ja mam ten idealny plaaan" czy jakoś tak

[...] mleko, owies 100g, brzoskwinia, migdały 2. Ryż czerwony 100g, indyk, pomidor ---TRENING--- 3. WPC 35g 4. Ryż biały 100g, indyk 5. Nie wiem 6. Twaróg, oliwa Chyba już wiem co dalej: Uważam ten cykl za niewypał i go kończę. Jutro robię trening nogi/plecy/bic. Po tym tydzień przerwy i startuję z nowym planem. Na 100% będzie to FBW, nie wiem jeszcze [...]